こんにちは、不登校・引きこもりの親こそ快適化計画のルミです。
今回は、
不登校・引きこもりの子供に
イライラ八つ当たりや言動が抑えきれない
そんな自分に嫌気をさした！！
そんなときこそ自分をコントロール！
をお伝えしますね。
いま現在、
自分の感情が浮き沈み言動をコントロールできなく」
「子供にイライラをぶつけ八つ当たりをしてしまい
あとからもの凄く後悔してしまう」
「子供に八つ当たりしないように気を付けたけど
つい子供にあたってしまった」
そんな経験があると感じたら
試してみて下さい。
今後の子供とのやりとりで
自分の気持ちに余裕が持てるようになります。
え？本当に？？
と、疑問に思うでしょうが
元気がなく不機嫌でケンカばかりのお父さんお母さんよりも
元気で機嫌のいいお父さんお母さんの方が
子供は安心します。
特に子供にとってお母さんはより身近な存在
だからより安心感は増します。
私はそんな体験をしました。
娘から始まった不登校
しだいにつられる様に今度は息子
一人でも大変だったのに
子供二人が不登校
不登校から引きこもりになり
私の気持ちはパンク寸前で
自分の気持ちがコントロールできない状態でした。
・朝から子供たちと学校へ行くかどうかのやりとり
・毎日学校への出欠の連絡
・学校から子供の様子伺いの電話
そのたびにストレスが溜まり
子供達に対して
「もういい加減にして！！」
感情が爆発し
気が付くと八つ当たりをしてました。
しだいに気持ちが冷静になると
後悔してばかり
子供たちだって悩んでる
必死にどうにかしたいってもがいてる
しんどい思いをしているのに
つらいって態度で示してくれてるのに
気付いているのに、
わかっているのに、
またやってしまった
こんなことばかりの繰り返しで
親子ともども疲弊していきました。
どうしたらこの状態を回避できる？
いつも考えていました。
何言ってるの！？
そんなことで今の状態が改善されるわけがない！
と、思った方は多くいると思います。
でも待って
本当にそうなの？
自分をないがしろにしている親が
子供を本当に大切出来ている？
今のやり方を否定しているわけではありません。
子供に一生懸命向き合い
たくさん考え
いろんなことを試したと思います。
だけど
自分を顧みず
自分の気持ちや感情
無理やり自分の中に押し込んで
ストレスを溜めたままでいませんか？
必死だったからこそ
自分のことを後回しにして
自分を粗末に扱っていませんか？
そのことに気が付いてほしいのです。
私は自分の時間を持つために
次のことをしました。
①パートを始める
②一人で散歩やドライブに出かける
③自分の好きなことに没頭する
なぜこのようにしたと思いますか？
①は強制的に家から離れるため
②は自分自身の気分転換のため
③は自分が何が好きだったか思い出すため
不登校・引きこもりの子供を置いて
家から離れるなんて
そんなことしていいの？
そんな不安や疑問に思った方
多いと思います
私も始めは悪いことをしているようで
子供から離れることが出来ませんでした。
でも強制的に
家から離れることにしたんです。
自分の気持ちに余裕がなく
視野が狭まっていたこと
子供に八つ当たりをして
子供が落ち着ける環境ではない
って気が付いたから
今のあなたに当てはまることはありませんか？
もしこのことに気が付けたのなら
試してほしい。
家から離れる
気分転換をする
好きなことをする
あなたなら
気持ちを切り替えるために
どんなことをしてみたたいですか？
一つ考えて行動してみて下さい。
